lunes, 20 de mayo de 2013

CARRERA 6 KM CRUZ ROJA DE MÓSTOLES



Hoy en Móstoles se disputaba la carrera Benéfica de los 6 Km Cruz Roja de Móstoles, una carrera con fines solidarios para las personas mas necesitadas.
400 personas nos dábamos cita en un buen ambiente donde también hubo carreras Infantiles y Carreras sobre patines al termino de la mañana.
Yo particularmente me venia bien esta carrera para trabajar las Series de Velocidad, en vez de hacerlas en Pista que es mas monótono, prefería hacerlo en un carrera pequeña de 5 o 6 Km.
De la carrera señalar que desde que sonó el Pistoletazo de Salida, nos quedamos un grupo de reducido de 20 Atletas destacados en unos ritmos entre 3:30 y 3:50 el Km, en un circuito rompe piernas entre asfalto y tierra, donde tenias un repecho final en el Km 5 que te rompía el Ritmo.
Al final de la carrera entro en Meta en el Puesto 15º de 400 Atletas en un tiempo de 23:08, un tiempo donde yo me quería mover entre 3:48 y 3:50 el Km.
En definitiva buen entrenamiento de cara para la Media Maratón de Albacete, donde intentaremos conseguir un SUB-1h24, que seria dar un bocado a mi MMP,  de 3 Minutos.
Por ultimo destacar la buena acogida de esta carrera con fines Solidarios, para que en un Futuro se siga realizando de cara a los colectivos mas necesitados, que sin duda es lo mas importante de esta prueba, donde hoy quedo en segundo lado las Marcas Personales y los Corredores vencedores.
                                                     FOTOS ANTES DE CARRERA
 

                                              VIDEO DE MI LLEGADA A META
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martes, 7 de mayo de 2013

TODOS POR BOSTON EN LA MEDIA MARATÓN DE GIJÓN.



El sábado pasado corrí la Media Maratón de Gijón donde se guardo un minuto de silencio por las muertes del atentado de la Maratón de Boston.
Un total de 2.000 corredores se unieron a esta bonita causa en repulsa sobre lo que nunca debió suceder,,,,atacar a deportistas mezclando política con deporte.
Pero esto nos va a unir mas y a correr con mas fuerza en cualquier punto del Mundo, el movimiento Running esta mas fuerte que nunca. TODOS SOMOS BOSTON.

                                        FOTOS ANTES DE CARRERA

lunes, 6 de mayo de 2013

MEDIA MARATÓN DE GIJÓN



En mi cuarta Media Maratón esta vez elegí el Principado de Asturias en la bonita Ciudad costera de Gijón, para volver a correr la distancia de 21 km para bajar Marca y pasar un fin semana Running, en una prueba donde participaron 2.000 Atletas de los cuales 650 eran de fuera.
Después de una semana de lluvias en la Villa de Xixón, el sol anunciaba su presencia como un elemento mas en la carrera para todo los corredores mas otro huésped no deseado, como fue el viento en la zona del puerto marítimo donde dificulto en muchos momentos de la prueba.
Antes de la carrera se guardo un minuto de silencio por las víctimas del Atentando de la Maratón de Boston, donde al termino del minuto se rompió con un fuerte aplauso de todos los presentes.
Suena el Pistoletazo de salida y comienza una nueva aventura, una nueva ilusión, una nuevas ganas regeneradas de darlo todo,,,, en definitiva comenzaba un episodio mas para 2.000 locos/as.
Sin soy sincero el miedo que mas tenia a esta carrera era la humedad al correr a nivel del Mar, aunque el recorrido era casi todo llano pero a partir de los 15º para arriba, mas de un Madrileño empieza a pasarlo mal a no estar acostumbrado a la Humedad y a sudar el doble que en Altura.
Llegando al Km 5 marco un crono de 19:30 y todo marcha bien, tengo buenas sensaciones hace calor pero de momento el cuerpo aguanta, además las miles de personas que salieron en la Ciudad para animar ayudan a tirar fuerte y no bajar los brazos en ningún momento.
A pocos metros de llegar al Km 9 en la zona del paseo Marítimo, empieza hacer un viento de cara muy fuerte donde a todos nos empieza ya no solo a molestar,,,si no incluso a enfadar a no poder tirar todo lo fuerte como uno desea, además del calor que se empieza ya a notar con su humedad y uno empieza a sudar el doble que puedas sudar en Madrid.
Arco del Km 10 y marco un 39:45,,,,a pasar de todo voy en los tiempos que yo quiero y de momento parece que el cuerpo esta manteniéndose mejor de lo que pensaba.
Pero todas esas sensaciones de ir a ritmo manteniéndome entre 3:57 y 4' el Km,,,se fueron al Km 12 cuando noto que el cuerpo le cuesta poder llegar a esos ritmos y me voy ya en parciales de 4:10,,,hasta llegar al Km 15, donde marco mi MMP en 15 Km  de 1h:00:47''. En esos momentos pienso que puedo hacer un tiempo final de Meta entre 1h25 o 26 , que seria bajar mi marca un par de minutos, pero los últimos 6 km fueron una guerra constante con el Viento,la Humedad con el calor cada vez mas presente,,,,y un cuerpo que ya iba en la reserva ya en parciales de 4:20 el Km.
Llego al Estadio de la Mestas en los últimos 300 metros de la Pista de Atletismo, con sus gradas llenas de gente y Marco un crono final 1h27:59...me quede a 13'' de conseguir mi Mejor Marca, a pesar de todas las dificultades que no solo yo,, si no incluso el Ganador de la Prueba Chema Martínez, donde hizo 2 minutos mas de lo que tenia pensando. 1h6 Minutos.
Desde aquí quiero agradecer a toda la gente que me animo antes de este viaje y a pocas horas antes de que comenzara la carrera, para que las cosas me salieran bien. Amigos, familiares y compañeros de equipo, a todos ellos MUCHAS GRACIAS.
Luche hasta el final y con eso me quedo pero,,,,en Junio en Albacete será el día idóneo para bajar Marca en Media Maratón???,, como sabéis soy testarudo y allí posiblemente habrá un nuevo intento.
                                              FOTOS ANTES DE CARRERA
                                           FOTOS EN CARRERA
 
  
                                                   LLEGANDO A META
VIDEO DEL FINAL DE CARRERA