martes, 11 de junio de 2013

MEDIO MARATÓN INTERNACIONAL DE ALBACETE

                                                                                                                                                                              


En la Capital Manchega de Albacete se disputaba la XVIII Edición de la Media Maratón Internacional de Albacete, que congrego a 3.500 Atletas de los cuales 3.100, participaban en la prueba popular y 400 en el Campeonato de España de Media Maratón.
Corredores de todos los lugares de España se dieron cita en una prueba donde acompañó el tiempo con apenas 15º y el cielo nublado, facilitando asi, que los Atletas pudieran hacer buenas Marcas y para que no hubiera ningún problema a lo largo de los 21 Km con 97 metros.
Yo particularmente quería bajar mi Marca en 2012 conseguida en Madrid, de 1h27:45'', la verdad no sabia hasta cuanto podía bajar pero decidí ir a 4' el Km, para meterle un buen bocado a mi MMP.
Suena el Pistoletazo de salida y empieza una nueva aventura en mi 5ª Media Maratón en 2 años.
Los primeros 5 Km son muy rápidos en un circuito muy llano y voy clavando los tiempos llegando al Km 5 en 19:53, 7'' segundos menos pero controlando un poco el ritmo para que no fuera tan alto.
Como comentaba antes, el cielo estaba encapotado y son de esos días que apetece correr fuerte y donde es posible bajar Marcas. Llegando al Km 10 Marco un crono de 40:11, diez segundos arriba 10 segundos abajo sigo manteniendo los tiempo que yo quería.
A la altura del Km 13 empiezo a notar que no puedo mantener el ritmo de 4' el Km y decido ir entre 4:05 o 4:07, para regular los 5 Km siguientes y en los últimos 3 Km del 18 al 21,tirar a muerte.
Llegando al Km 18 me doy cuenta que me queda un plus de fuerzas marcando unos parciales en los últimos 3 Km de, 4.02, 4:00 y el ultimo Km a 3:56, cruzando el Arco de Meta en un tiempo de, 1h26:54'', bajando mi Marca prácticamente 1 Minuto. ( Sonrisa Feliz en mi cara, lo conseguí ).
Cierro la Temporada contento bajando Marcas tanto en 10 Km en el pasado Mes de Marzo en Laredo, con un tiempo de 37:24, acreditando Marca para la San Silvestre Vallecana Internacional, como en Media Maratón con esta Marca de 1h26:54'' en Albacete.
Tengo la sensación que aun me queda mucho margen para seguir bajando Marcas pero también soy consciente que cada día es mas difícil, porque va a llevar una carga de mas entrenamientos y de mas constancia donde veremos, hasta donde podrá estar mi limite en un par de años en adelante. Aunque creo que la clave todo esto, es que sigo ilusionado como el primer día o mas en seguir superándome.
                                                     FOTOS ANTES DE CARRERA






                                                    FOTOS EN CARERRA



                               FOTOS CECIDAS POR PATRICIA MERINO