martes, 18 de febrero de 2014

10 KM CIUDAD DE PARLA



En la localidad Madrileña de Parla se disputaba la primera edición de esta Carrera de 10 Km donde su perfil llano, era atractivo para los 1.400 Atletas que se dieron cita para superar sus marcas y hacer su MMP.
Personalemente me venia bien hoy correr en Parla y el 2 de Marzo en los 10 Km de Pinto, para tener 2 buenos Test de cara al objetivo de los 10 Km de Laredo del Próximo 22 de Marzo, donde intentaremos asaltar mi MMP en 10 Km y poder conseguir 36:30.
Suena el Pistoletazo de Salida y primeros Metros de carrera donde las previsiones de que nos encontraríamos un perfil muy llano, se hacen evidentes y con la suerte de que por fin hoy ni llueve ni esta haciendo viento de cara.
Llegando a la altura del km 2 marco un crono de 7:16 a un Ritmo de 3:38 y la verdad me encuentro muy cómodo y de momento estoy aguantando bien.
Mas tarde a la mitad de carrera  marco un crono de 18:18 en el Km 5 a un Ritmo de 3.39, en esos momentos empezamos la segunda mitad de carrera donde nos vamos a encontrar 2 o 3 avenidas largas con falsos llanos, que pican un poco para arriba y con un giro de 180º donde sera mas complicado aguantar el mismo Ritmo. Personalmente no soy de los corredores que les guste esos giros donde te rompen el ritmo y donde te encuentras un circuito un poco desangelado a las afueras de una Ciudad, pero si es verdad que encontrar un circuito mas llano que este en la Comunidad de Madrid es muy difícil.
Lo que pronosticaba se cumple y en dichas avenidas largas ya no puedo mantener los mismos Ritmos entre 3:38 y 3:40, pero intentamos aguantar y sacar un poco fuerzas de donde se sea para que no pierda mucho tiempo en los últimos km finales.
Me aproximo al Km 8 y Marco un crono de 29.50, me doy cuenta que si hago un ultimo esfuerzo final puedo bajar mi Marca en 10 Km entre 5 y 10 segundos.
Llegamos al Estadio Municipal de los Prados de Parla donde estaba instalada la Meta donde tenemos que dar una vuelta final en la Pista de Atletismo, últimos metros y empiezo a tirar al máximo para por fin entrar en Meta con una Marca de 37:15, bajando mi marca en 9''. Lo pude conseguir una vez mas!!!.
Buen Test de cara a Laredo aunque espero en Pinto el proximo 2 de Marzo, no perder muchos segundos en la segunda parte de carrera del km 6 al 10, para poder clavar en Pinto 37 minutos para ir con mas confianza a Laredo para poder hacer allí 36:30.
Mis felicitaciones a la Organización de la carrera en su primera Edición donde todo salio de maravilla.
Nos vemos en Marzo en la Proxima cita,,,,,  10 KM CIUDAD DE PINTO.  Vamosss!!!.

                         FOTO LLEGANDO A LA META.


                          FOTO ANTES DE CARRERA CON ISA


                    FOTO ANTES DE CARRERA CALENTANDO