lunes, 29 de septiembre de 2014

CARRERA BENÉFICA DE GETAFE POR LA DISCAPACIDAD ( 10 y 5 Km )



Hoy en la localidad madrileña de Getafe se disputaba la carrera benéfica por la discapacidad a beneficio de la asociación DEDINES. En un circuito de 5 Km donde los 1.500 atletas inscritos podían elegir entre la carrera de 10 y 5 Km. 
A nivel personal, esta era mi tercera carrera y última de éste mes de Septiembre en 5 Km, ya que me viene bien coger chispa en el principio de temporada antes de la llegada de Octubre y meter más Kilómetros para la Media de Donostia.
Haciendo un balance desde últimos de Agosto a finales de Septiembre donde he corrido 4 carreras, me quedo satisfecho del quinto puesto de hoy y el tercero del mes y el podium en mi localidad Mostoleña donde conseguí el 3º puesto y primer corredor local. 
Como siempre en esta carrera de Getafe, lo importante era reunir la mayor cantidad de dinero posible para colaborar con la Asociación Dedines en la ayuda a los más discapacitados (entre ellos, muchos niños). En realidad hoy no era importante el podium ni marcas, sino darle nombre e importancia a estas carreras para que sigan existiendo y luchando para una buena causa y buen fin social. 
Ahora llega el mes de Octubre y me dedicaré a preparar la Media de Donostia del 30 de Noviembre, donde entre medias correré algún 10 Mil que me sirva de Test para comprobar si llego en buenas condiciones a Donostia. 
Felicitar a mi compañero Javi Martínez y Javi Rubio que se adjudicaron la carrera de 5 y 10 Km respectivamente, además de otros compañeros de Club y otras amistades que corrieron conmigo.  

                            FOTOS DE CARRERA





lunes, 22 de septiembre de 2014

CARRERA SOLIDARIA DE ÁVILA A FAVOR DE ADEMA ( 5 y 10 Km).




Hoy nuevamente me encontraba en una ciudad especial para mi, Ávila, ya no solo porque mi familia es de esta Provincia, si no también por cómo ésta Bella Ciudad trata a los corredores, con el mimo y con las ganas que organizan estas Carreras Populares, hacen una excusa perfecta para venir a pasar un fin de semana en Ávila, fuera del negocio Running de otros organizadores donde han visto una mina de oro del boom Running, que ha tenido este País en lo últimos 5 años.
Además esta vez por una buena causa, por la Esclerosis Múltiple a beneficio de la Fundación Adema, donde se logró congregar cerca de 1.000 corredores para elegir dos distancias, 5 Km y 10 Km.
Yo elegí la distancia de 5 Km, me viene bien para ir poco a poco pillando chispa hasta que llegue Octubre y le metamos mas Kilómetros para preparar la Media de Donostia del 30 de Noviembre.
Conmigo mi compañero de equipo Shinichi y mi hermano Javi, que poco a poco he conseguido picarle el gusanillo por las Carreras Populares y hacer un poco de deporte.
Suena el Pistoletazo de Salida y empieza una nueva aventura en un circuito complejo por su suelo adoquinado y con un último tramo, del km 3,5 al 5 donde tienes que subir la famosa cuesta de las Murallas de Ávila.
Pronto nos quedamos un grupo de escapados de 20 Atletas donde me encontraba a Ritmos entre 3:25 y 3:30, pero acordándome que luego vendría la famosa cuesta amurallada y donde seguramente perdería algunos segundos, por eso en este primer tramo con alguna bajada tenia que sacar partido para aprovechar y ganar algunos segundos para que compensara lo que perdiera mas tarde en la subida.
Llegamos al tramo complicado de la subida y confieso que se me atragantó un poquito pero pude agarrarme a un corredor que más o menos tenia mi Ritmo, y con él, llegar a una segunda cuesta del Paseo del Rastro donde ya se encontraba cerca la Meta, llego con un tiempo de 18:20 a un Ritmo de 3:40 y terminando la prueba de los 10 primeros y 5º en mi Categoría Senior. Me quedo contento con esta Marca porque en otro circuito llano, estaría muy cerca de bajar mi MMP en 5 Km de 17:30, además marcar estos Ritmo en el mes de Septiembre me hace coger confianza para futuras carreras.
El Próximo Domingo seguramente estaremos en la Carrera Por la Discapacidad en Getafe, para correr el último 5 K para luego entrenar en la sombra en Octubre con la cabeza ya puesta en Donostia.

                         FOTOS ANTES DE CARRERA




                               FOTOS DESPUÉS DE CARRERA



                                       




lunes, 15 de septiembre de 2014

3º PUESTO CATEGORIA VETERANO EN LA CARRERA BENÉFICA DE MÓSTOLES POR LA FIBROMIALGIA



Hoy en la Localidad Madrileña de Móstoles se disputaba una carrera Benéfica a favor de la Fibromialgia, una buena causa para pasar una buena mañana haciendo deporte y ayudando en todo lo posible a las personas afectadas por esta enfermedad.
La Carrera era tipo Cross de 4 Km, en el Parque Natural el Soto de Móstoles con un terreno mitad tierra mitad césped, donde alrededor de 300 Atletas se dieron cita a las 12:30 de la Mañana.
Carrera muy rápida marcada por mis compañeros de equipo Javi y David a un Ritmo de 3:25 el Km, pronto en el primer kilómetro quedamos un grupo ya de escapados de 7 personas, donde finalmente pude terminar 3º en mi Categoria de Veterano y 4º en la General, con un Tiempo de 13:54 a un Ritmo Final de 3:38 el Km. Mis compañeros Javi y Davíd terminaron finalmente 1º y 3º.
La Próxima Semana estaremos en los 5 Km Ciudad de Ávila donde intentaremos conseguir un nuevo Podium o al menos, bajar mi MMP en 5 Km de 17:30.

                              FOTOS DESPUÉS DE CARRERA










sábado, 13 de septiembre de 2014

III CARRERA POR LA INVESTIGACIÓN POR LA FIBROMIALGIA.

                                               

Domingo 14 de Septiembre en Móstoles, en el Parque Natural del Soto, de 11 a 13 horas.
Carrera por la Fibromialgia, en un circuito de 4 Km. No podéis faltar os esperamos.